- DIETOTERAPIA
- HOLISTYCZNIE
Spokojnie. Z troską. Z pełną uwagą.
Jestem Maja – dietetyczka, która słucha, zanim zacznie zalecać. Pracuję indywidualnie z każdym pacjentem, z planem, który pasuje do Twojego życia, nie do gotowego szablonu.
8 lat
PRAKTYKI
600+
PACJENTÓW
4.9 / 5
OPINII
- KASIA
- 42 LATA
„Po dwóch miesiącach przestałam budzić się z piekącym gardłem. Pierwsza dietetyczka, która naprawdę słuchała.”
8 lat
PRAKTYKI
600+
PACJENTÓW
4.9 / 5
OPINII
Cztery obszary, w których pomagam.
Pracuję holistycznie, ale zawsze z konkretnym kierunkiem. To tematy, z którymi najczęściej do mnie trafiasz.
- specjalizacja
Refluks
Zgaga, cofanie pokarmu, ciągłe chrząkanie czy kwaśny posmak w ustach nie muszą być Twoją codziennością. Zamiast sztywnych jadłospisów, tworzę konkretne zalecenia, które realnie wspierają trawienie i wyciszają objawy, a jednocześnie wpisują się w Twój styl życia. Wszystko po to, abyś mógł znowu bez obaw cieszyć się jedzeniem i wrócić do ulubionych produktów, których Ci brakuje.
- IBS · SIBO · IMO
Problemy jelitowe
Ciągłe wzdęcia, przelewanie, skurcze brzucha albo nieprzewidywalne zaparcia i biegunki? Za takimi objawami często kryje się IBS, SIBO lub IMO. Zamiast działać na oślep, szukamy prawdziwej przyczyny. Pracujemy spokojnie i krok po kroku, dobierając plan, który ma sens dla Twoich jelit i Twojego tempa życia.
- Zmiana nawyków
Nadwaga
i otyłość
Jeśli masz za sobą kolejne nieudane próby, a waga zawsze wraca, czas zmienić podejście. Nie liczymy obsesyjnie każdej kalorii i nie nakładamy sztywnych zakazów. Szukamy rozwiązań, które zostaną z Tobą na stałe — niezależnie od tego, czy pracujemy wyłącznie żywieniowo, czy łączymy dietę z leczeniem farmakologicznym (np. analogami GLP-1).
- 40+
Zdrowie kobiet
40+
Ciało w okresie perimenopauzy zaczyna działać inaczej, ale to nie znaczy, że musisz godzić się na spadek energii, gorszy sen czy nierówną walkę z wagą. Odpowiednio dobraną dietą i korektą stylu życia pomagam płynnie przejść przez te zmiany hormolnalne i odzyskać pełną kontrolę nad własnym samopoczuciem.
- Moja filozofia
Twoje ciało ma dawać odpowiedzi, nie zagadki.
Pracuję holistycznie – łączę dietetykę kliniczną z uważnym słuchaniem tego, co naprawdę dzieje się w Twoim ciele i życiu. Nie zaczynam od diagnozy – zaczynam od Ciebie: jak żyjesz, co czujesz, czego dotąd nikt Cię nie zapytał.
Razem przyjrzymy się temu, jak jesz, jak śpisz, jak reagujesz na stres. Z tego powstaje plan – taki, który ma sens w Twojej codzienności, nie w idealnym świecie z Pinteresta.
- DIETOTERAPIA
Różne zasoby, jeden cel.
Wybierasz to, czego potrzebujesz teraz – a ja dopasowuję się do Twojego organizmu.
Konsultacja dietetyczna
Rozmawiamy o Twojej historii, badaniach i celach. Wychodzisz z konkretnym kierunkiem.
- Wywiad zdrowotny
- Analiza dotychczasowej diety
- Wstępny plan działania
Pakiet podstawowy
Gotowe jadłospisy przygotowane pod refluks, jelita lub holistyczną regenerację.
- 7 dni
- Lista zakupów
- Przepisy krok po kroku
Trzy zasady,
na których stoi ta
praktyka.
Najpierw słuchanie
Zanim cokolwiek zalecę, słucham – naprawdę, bez oceniania. Tłumaczę prostym językiem, skąd biorą się objawy, żeby dotychczasowy chaos zamienił się w jasny plan.
Mała zmiana, prawdziwa zmiana
Plan ma sens w Twojej codzienności, nie w idealnym świecie. Patrzymy razem na to, jak jesz, jak śpisz, jak reagujesz na stres – i z tego powstają zalecenia, które da się utrzymać na dłużej.
Bez wstydu, bez dyscypliny
Nie oceniam i nie stosuję jednej sztywnej metody dla wszystkich. Indywidualne podejście i dobry kontakt znaczą więcej niż rygor – bo to Ty masz się stosować do zaleceń, nie odwrotnie.
SKORZYSTAJ OD RAZU
Gotowe plany,
w Twojej kuchni
Łagodna dieta przy refluksie
- 7 dni gotowych menu (śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja)
- Lista zakupów rozpisana na tydzień
- Przepisy krok po kroku — wszystkie do 30 minut
- Wskazówki: co jeść w pracy, w podróży, na rodzinnym obiedzie
- Lista produktów do unikania w ostrym okresie
Łagodna dieta przy refluksie
- 7 dni gotowych menu (śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja)
- Lista zakupów rozpisana na tydzień
- Przepisy krok po kroku — wszystkie do 30 minut
- Wskazówki: co jeść w pracy, w podróży, na rodzinnym obiedzie
- Lista produktów do unikania w ostrym okresie
„Wreszcie poczułam, że ktoś traktuje moje ciało jak całość — nie tylko listę objawów do wyciszenia.”
- Anna
- 46 lat
- pacjentka od 6 miesięcy
Zrozum swoje ciało.
Spokojny żołądek w skrzynce
Raz w miesiącu wysyłam do Ciebie list – z poradami, inspiracjami i przemyśleniami na to jak czuć się lepiej od razu.
- bez spamu
- wypisujesz się jednym kliknięciem